如何让宝宝不挑食？

让宝宝吃得聪明，宝宝在食物的选择上是比较随意的，需要爸爸妈妈一些提醒、引导，甚至是管制宝宝吃健康食品。但采用绝对限制宝宝想吃的，强迫宝宝吃自己不想吃的，从道理上来说，没什么不对，但是在处理方式上有欠妥当。过度限制或强迫宝宝进食会对孩子今后在饮食上造成一些问题。比如，出现厌食或贪食现象。会在宝宝的成长过程中产生消极的影响。最好的方法就是从爸爸妈妈做起。购买健康有营养的食品回家。不要给任何食物贴上好或不好的标签。和宝宝说，这里面有什么营养素，吃了会怎么怎么样，宝宝很难理解这些，比较好的方式是，把食物和一些事情“扯”上关系上，使得宝宝对此感兴趣。比如，多喝一点牛奶或者多吃一块鸡肉能让你在学校的运动上有好的表现，水果和蔬菜里的维生素能让皮肤和头发更好看。宝宝多吃了一口蔬菜，就应该给宝宝一个骄傲的微笑和赞赏，表示他（她）做出了一个好的行为。当宝宝选择了油腻油炸不健康的食物时，也不要立即批评宝宝。可以给他（她）一些健康建议来改变宝宝的选择。和宝宝一起列出平常常见的一些食物，给每一种食物分级，如A、B、C、D、E、F，或用几颗星来表示，把水果、蔬菜这些健康的食物标记为高级别，告诉宝宝这些是应该经常吃的，而那些低级别的食物则应较少地提供给宝宝。在准备食物时，不要独断专行，让宝宝也参与到决策中。这样不仅可以提高宝宝进餐的积极性，也会让宝宝明白进餐对家庭来说是非常重要的一件事。

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