如何让宝宝喜欢上运动

让宝宝喜欢上运动，爸爸妈妈以身作则最重要。宝宝运动习惯的养成在很大程度上受爸爸妈妈的影响，对体育运动没有兴趣的爸爸妈妈很难在行为上给宝宝积极的示范。喜欢运动的爸爸妈妈会为体育运动积极创造家庭物质条件与宝宝一起活动，而自身对体育运动的排斥，也很少在家庭中为宝宝创造体育运动的条件。所以对爸爸妈妈而言，首先要在观念上转变，强化自己运动健身的意识；二是“从我做起”，创造条件与爸爸妈妈一起做运动。让运动融入家庭生活。运动与吃饭、睡觉一样，是人的健康生活必不可少的，关系到家庭生活的质量。此外，挖掘家里的运动资源也能促进运动。比如住高层的家庭在平时爸爸妈妈和宝宝一起“拒绝电梯”，有了一定的基础时还可以在节假日里来个爬楼梯比赛，这是个绝好的运动项目。在家庭中，运动形式是次要的，重要的是全家人在共同活动中放松精神，感受休闲的乐趣。养成“见缝插针”的运动习惯。宝宝平时在家弹琴弹累了，或者看书之后，要休息休息，换换脑子，许多宝宝选择或者坐着、或者躺着看电视，身体依然处于静态。其实即使是看电视，也可以让身体动起来，伸伸臂、扭扭腰、踢踢腿、单腿站立练练平衡力等。带宝宝背古诗的时候也不要正襟危坐，转转脖子、散散步，不会影响记忆效果。只要脑子里有了运动这根弦，爸爸妈妈都能想出见缝插针、一举多得的好方法。

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