多喝甜饮料会给宝宝带来哪此害处

可乐、汽水等碳酸饮料，橙汁、葡萄汁等各式果汁饮料，运动饮料、功能饮料等都是甜饮料的一员。只要含糖，无论是蔗糖还是葡萄糖，无论是水果自带的糖还是添加进去的果葡糖浆，多喝甜饮料都会给宝宝带来潜在的健康害处。害处一：促进肾结石。甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。害处二：促进肥胖。多喝甜饮料促进宝宝肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。害处三：降低营养素摄入量。喝甜饮料多的宝宝，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的宝宝尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。害处四：强力促进糖尿病。每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。害处五：促进骨质疏松和骨折。甜饮料喝得多，骨折危险会增加。害处六：促进龋齿。甜饮料摄入量多更易增加宝宝龋齿的危险。甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。喝不含糖，用甜味剂来增甜的“无糖”饮料虽然不会促进糖尿病发生，也不会促进血压的升高。但这种“无糖”饮料含有妨碍营养素吸收的磷酸，以及颇有争议的甜味剂和大量焦糖色素。所以无糖饮料仍然对身体没好处，只是坏处略微小一点。

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