宝宝学习跆拳道要注意哪些事项？

练跆拳道对宝宝益处多多，但是宝宝学习跆拳道要注意以下几点：1.运动前的热身运动要做足，练习跆拳道也好，其它运动也是一样的，在练习之前，都是需要做准备运动的。跆拳道的热身时间为30分钟以内，但不可以少于20分钟，分别是跑步、关节操、游戏、拉韧带等。只有充分完成了准备运动，才能将身体韧带、关节充分的活动开，神经及肌肉的兴奋性得到提高，减少内脏器官的生理惰性，要是宝宝没有充分的做好准备运动就去练习跆拳道的话，就会造成关节、肌肉、韧带的拉伤，从而造成伤害。2.学习跆拳道是有一定的规律性。要运用科学、正确合理的方式来引导宝宝学习跆拳道，使宝宝能确实掌握跆拳道的技术，不可盲目的让宝宝多学，学快，这样只会对宝宝造成阻碍作用。学习跆拳道一般都是要先学习防守技术，再进行实战练习的，爸爸妈妈不可在宝宝还没学习防守技术时让宝宝去实战练习，这样只会对宝宝造成运动损伤，使学习进度减慢。3.要为宝宝准备防守用具。学习跆拳道不可避免的都是要经历实战的，当宝宝没有穿护具就去进行实战的话，是非常容易受到伤害的。护具一般包括：护胸、护腿、护裆、护头等。4.练习结束后，爸爸妈妈要引导宝宝进行全面放松。当宝宝运动后，人体都还是自己处于一个运动状态，要恢复正常的水平，这就需要一个缓冲的过程，此时宝宝要全面的放松调整自己，才能够消除疲劳，消除代谢所产生的乳酸，缓解肌肉的疼痛。

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