孩子几岁开始学乒乓球最好？

乒乓球作为一项全身运动，全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了孩子的速度和上下肢活动的能力。乒乓球也是孩子头脑的最佳运动，学乒乓球的孩子操作能力较优，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。另外打乒乓球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。对于孩子来说，如果以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练，6－8岁为最佳时期。这时候的孩子，思想单纯无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。另外，6岁以后，一般孩子握拍击球时，肘关节能在球台以上，这样在学习过程中能避免过多的错误动作。由于乒乓球属于单侧性的运动，孩子练习时要注意全面锻炼，防止单侧发展。在练习的过程中，还要注意全身动作的均衡、协调。在学习乒乓球之前，就可以给孩子买只球拍和球，和他用拍子玩打乒乓球的游戏了。主要是让孩子了解怎样把球拍端平，看乒乓球在拍子上能弹多少下。激发孩子对乒乓球的兴趣，同时能帮孩子找到一些感觉，感知球的弹跳习性、球弹跳的方向与球拍方向、用力大小的关系、球的节奏等。