引起儿童肥胖的原因有哪些，如何干预？

肥胖儿童中有部分将发展为成人肥胖症，幼年肥胖已被证实为日后发生糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、冠心病的危险因素。此外，肥胖还会造成孩子的心理障碍，产生社交退缩症，形成自卑、孤僻、不合群的性格，这对肥胖孩子的成长是不利的。儿童肥胖以单纯性肥胖为主，占肥胖的95%～97%，引起肥胖的原因有几点：1、能量摄入过多；2、活动量过少；3、遗传因素；4、其他：进食过快、精神创伤以及心理异常等因素亦可致儿童过量进食。肥胖可发生于任何年龄，但常见于婴儿期、5～6岁和青春期。孩子体重身高参照人群均值10%～19%者为超重；超过20%以上者便可诊断为肥胖症；20%～29%者为轻度肥胖；30%～39%者为中度肥胖；超过50%为重度肥胖。儿童肥胖症须及早干预。饮食疗法和运动疗法是两项最主要的措施。摄用低热量饮食，严格控制脂肪类和糖类饮食。考虑到儿童正常生长发育的需要，要注意蛋白质、维生素和无机盐的供给，为减轻饥饿感可选用热量少，体积大的食物，如蔬菜、瓜果等。饮食宜清淡，菜中食盐宜少为妥；少加酸、辣等调料。使孩子的体重平均地减低，以每周减轻的体重控制在0.5千克左右为宜。避免晚餐过饱，不吃夜宵，不吃零食，少吃多餐，细嚼慢咽等。每天坚持至少30分钟运动，活动量以运动后轻松愉快、不感到疲劳为原则。运动要循序渐进，不要操之过急。可进行散步、跑步、打球、游泳等。

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