如何让孩子爱吃蔬菜？

蔬菜对小朋友的成长大有裨益，可是大多数孩子似乎天生就对某些蔬菜有抗拒心，为了让孩子多吃点蔬菜，有时候你哄，劝，甚至威吓，但孩子就是不肯买账，怎么办？让孩子多亲近蔬菜，想让孩子多吃蔬菜，不妨试试带他（她）多看、多接触蔬菜。可以带他（她）去菜市场，去超市的蔬菜货架，给孩子亲手挑选蔬菜的机会。蔬菜买回家之后，可以让孩子帮忙洗菜、给蔬菜去皮，装盘等等，还可以让他（她）看看蔬菜是怎么弄熟的，让他（她）在厨房闻到烹调时的气息。通过这些方式，可以让孩子更熟悉蔬菜，从而减少对蔬菜的抗拒心，并且还能培养孩子的主人翁意识和动手能力。“一次一种”原则，餐桌上的蔬菜最好别都是让孩子感到陌生的，或者都是他（她）不喜欢吃的，因为这样的话，这顿饭孩子很可能什么都不愿意吃，一番心血也就白费了。别给孩子贴上“挑食”的标签。一般来说，孩子在接受某种食物之前大都会有若干次不愉快的尝试经验，但是孩子的口味是多变的，说不定哪天，他（她）会觉得以前很讨厌的食物忽然变得可口了。把蔬菜当零食，爸爸妈妈可在平时就准备一些新鲜干净、适合生吃的蔬菜，比如胡萝卜条、黄瓜条等等，放在孩子活动范围内看得到的地方。在他（她）玩累了找东西吃时，很有可能尝试一下以前所不喜欢的那一类蔬菜。

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