适合干燥天气的简单营养热汤

天气干燥，爸爸妈妈可以给孩子多吃一些简单有营养的热汤。1、苹果雪梨瘦肉汤，用苹果、雪梨、瘦肉，将苹果和雪梨清洗干净之后去皮以及果核，然后切块备用；将瘦肉切丁；将准备好的瘦肉、苹果以及雪梨一起放入锅中，随后加入清水煲汤，约一个小时。具有润肺效果。2、鲫鱼白萝卜汤，鲫鱼1条，白萝卜1/4根，水适量。1、鲫鱼剖开，去除内脏和黑膜，洗净沥干水；白萝卜洗净去皮，切成丝。锅中放油，下鲫鱼煎至两面金黄。 2、加入一大碗清水，大火烧开后撇去浮沫，继续煮至汤变白色。 3、加入萝卜丝同煮，盖上锅盖，用中火炖上40分钟过左右。具有消脂化痰，润肺止咳，消积化滞的功效。3、清补凉瘦肉汤，材料：沙参、玉竹、淮山、枸杞、红枣、瘦肉。做法：将所有的食材清洗干净，然后瘦肉切丁;最后将所有的食材放入锅中煲汤，大约一个小时就可以了。有健脾益肾的效果。4、南瓜红枣排骨汤，用南瓜、红枣、排骨、干贝、生姜、食盐。将南瓜去皮、瓤，切片备用，红枣去除果核清洗干净，干贝清洗干净，然后提前一个小时用清水浸泡，在锅中加入所有的食材以及适量的清水，然后小火煲汤大约三个小时，起锅之前加一些食盐调味。具有很好的暖胃滋阴以及补中益气的效果。5、虾皮紫菜蛋汤，虾皮、紫菜、鸡蛋、香菜、葱姜、食盐。将虾皮、紫菜清洗干净；鸡蛋去壳之后放入碗中；将姜末放入油锅中爆香，随后放入虾皮翻炒，最后放入适量的清水；烧开之后放入鸡蛋液、紫菜、香菜以及葱花和食盐。

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