如何帮孩子戒掉手机？

实验结果表明，孩子看手机10分钟的眼球疲劳程度，相当于看电视30分钟，对眼睛的伤害非常大。而且对着手机、电脑，颈部长时间不活动，会使颈椎生理曲度改变，刺激椎管内神经或血管，容易发展成颈椎病。使用手机等电子产品对孩子健康影响大，那么我们该怎样帮助孩子戒掉手机呢？想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸爸妈妈请将手机等放一边，好好地陪伴孩子游戏和玩耍，这是戒掉孩子电子瘾的理想途径。一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。爸爸妈妈可以转移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天、让孩子多交朋友、培养孩子其他兴趣等，都是不错的注意力转移法。不要用玩手机当奖励：这是很多爸爸妈妈会犯的错误，比如动不动拿电子产品当奖励，以“可以让你多玩X小时手机”作为听话的交换条件。经常这样，孩子就容易把玩手机作为最大的诉求，而习惯一旦养成是很难改变的。让孩子意识到危害性：选择合适时机，让孩子自己体会迷恋手机以来自己的一些变化。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等等心理层面的隐患。

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