吃不吃早餐和学习成绩还有关系？

吃早餐对孩子学习影响巨大。吃不吃早餐和学习成绩还有关系？爸爸妈妈可不要以为这是谬论哦，具研究吃早餐对学生学习的积极影响很大，远远超出学生在学习方式、学习动力、自信心、参加校外补课、家长教育水平和家庭收入等方面的优势。俗话说“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。”可见早饭是很重要的！可现在有些孩子因为种种原因，可能为了多睡一会儿，可能是早上没胃口，省了早餐，或者草草应对。每周吃早餐次数越多的孩子，学业成绩越高。除了影响学习成绩，早餐还对改善亲子关系至关重要。所以，为了让孩子以饱满的状态迎接一天的学习，也为了让亲子关系更加亲密，从现在开始，每天为你的孩子精心准备一顿早餐吧！不吃早饭最典型的害处就是，造成孩子营养不均衡导致抵抗力低，特别是长期不吃早餐，会引起全天能量和营养素摄入不足，全身的免疫力降低，机体的抵抗力就会极大下降。不吃早餐，胃在没有食物的情况下，依旧继续蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不仅会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，久而久之，容易使人患胆结石症。此外，早餐所提供的营养素很难从午餐或晚餐中得到补充。特别是小学生处于身体的高速发育期，如果长期不吃早饭，会对其整个身体发育造成严重的影响。每天早餐最好能吃2-4大类，比如蛋类、乳类、谷类、肉类、坚果类、蔬果类等等，细化到具体食物的话，可以给孩子准备全麦面包、水煮蛋或荷包蛋、小番茄，以及剥几粒核桃。

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