给宝宝先天的好体质：饮食胎教

宝宝在母亲肚子里，脑细胞的发育需要各种营养素的供给。在脑细胞的发育过程中如果缺乏维生素或矿物质等营养物质，就会生产不良的后遗症。天下的父母都希望能生既聪明又伶俐的宝宝。所谓聪慧伶俐是指脑细胞的活力强度，在“聪明的孩子是怎样产生的”内容中，我们谈到过一个聪明伶俐的胎儿是在胎中发育成的。这其中很大的影响因素就与营养有关系，因为一个健康的婴儿不仅身体器官要健康，尤其是大脑要健康。越是身体健康的婴儿，智能越高，情绪也越稳定。所以，胎教不仅是听轻柔的音乐、保持好心情、看美丽的事物、阅读富文艺气息的书籍……，还有饮食。

生头脑聪明、身体健康的婴儿，除了要求好的遗传素质外，孕妇首先应该考虑营养的均衡摄取。如果饮食不均衡的话，不仅会阻碍婴儿的成长，而且会导致孕妇贫血、怀孕中毒等症状。

贴心提醒：

关于饮食方面的问题，我们向你推荐本丛书中的《怀孕十月专家方案》，该书对孕妇饮食方面的要求有较详细的介绍。

小贴士：胎儿器官系统发展与所需营养素

胎儿器官系统发展与所需营养素一览表