枸杞养生豆浆让养生融在点滴的细节里

简介：

很多人都有每天喝豆浆的习惯，可以把枸杞加在豆浆里， 不但营养丰富，还使味道单一的豆浆更加美味， 自然的清甜，淡淡的红色，看着就喜欢。 养生就在一点一滴的细节里。

用料：

枸杞豆浆的做法：

1、黄豆加水泡发，挑出不好的豆子扔掉

2、把豆子倒入豆浆机中

3、枸杞用水洗净，提前泡一下也行

4、往豆浆机中倒入足量的水

5、盖好盖子，选择相应的程序，20分钟后，过滤一下渣滓，枸杞豆浆就做好了

小贴士

1、枸杞的量按照喜好加就行。 

2、豆子与水的比例请根据自家豆浆机调节。 

3、豆渣不要浪费，可以炒鸡蛋，可以炒干当豆松，都是可以的。

知秀网小编注
枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为，枸杞有滋补肝肾的作用，是提高肾功能的良药。

文章作者：阳光的边缘

内容来自