好看且营养健康的银耳枸杞南瓜盅

简介：

这道甜品汤可以做到举一反三哦，用这样的方法，也可以把南瓜换成木瓜来做哦，口味也一样的好。

用料：

银耳枸杞南瓜盅的做法：

1、银耳事先泡发好，撕小朵银耳

2、南瓜一个洗净，从头部五分之一处切开，可以切成波浪形状，如果为省事，也可以直接切断

3、用小勺将内部瓜籽去除

4、变成一个容器

5、将银耳和枸杞倒入，放入水和适量冰糖

6、放在蒸锅中，南瓜盖好盖后，上锅蒸30分钟即可

知秀网小编注
枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为，枸杞有滋补肝肾的作用，是提高肾功能的良药。

文章作者：玉池桃红

内容来自