非常适合女性的零食红枣夹核桃仁

简介：

一款非常适合女性零食～美容补血

用料：

红枣夹核桃仁的做法：

1、将红枣洗净滴干水

2、用剪刀从头部剪开4/5，不要剪断，用剪刀挖去核（注意小心手）

3、再次夹入核桃仁半个。

4、凉水上锅滚开水放入蒸8分钟即可

（个人喜欢可以不用蒸，操作过程要干净。我自己感觉蒸了更好吃）

小贴士

俗话说：“日吃十个枣，医生不用找”可见红枣作用多多，如：补脾，养血，安神等功效，也不可过多。每天吃5颗左右。

知秀网小编注
美国名校UCLA研究表明，每天吃核桃者生育能力明显改善，尤其是精子形态、运动性和活力。核桃包含植物性ω- 3脂肪酸，也叫做α-亚麻酸（ALA），可以减少生育过程中，非整倍体染色体畸形的风险，或精子染色体异常导致唐氏综合症，或其他基因异常的风险。

文章作者：浪漫春天

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