降脂的美食：燕麦桃酥

简介：燕麦片都是我们生活中常用的一种早餐食物，对于我们每一个人的健康都是有好处的。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。

主料：中筋面粉150克燕麦片50克

方法/步骤：

1、准备所需材料。面粉过筛，燕麦片用料理机打细。

2、将绵白糖和色拉油倒入盘内。

3、将它混合均匀。

4、再加入50克的鸡蛋液。

5、将它打搅至浓稠，发白。

6、将面粉和燕麦粉混合倒入蛋糊中。

7、把它和成团，静置10分钟。

8、取一小块搓成小圆，再压扁，放于烤盘肉。

9、刷上剩余的鸡蛋液。

10、撒上白芝麻。

11、烤箱预热180度，烤15分钟，表面上色即可。

12、成品

小贴士

我的燕麦只是稍微打了一下，成品出来有点粗糙，喜欢细腻点的，可以把燕麦片打至粉沫。

知秀网小编注
新加坡一项研究显示，一些中年男子食用燕麦制成的天然植物保健品，4周后发现，这些男子体内的游离睾丸素水平上升了27%。同时燕麦对提高女性性欲也有帮助，尤其是更年期女性。但研究提示，燕麦虽好，但要适量。

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