做法新颖独特，味道不错的番茄酱香芦笋

简介：怎么做酱芦笋好吃？本人也是第一次试做品尝，感觉口感很爽口，味道还不错。今天知秀网小编TJMDXX来分享下——怎么做酱芦笋好吃？

主料：芦笋适量酱适量

方法/步骤：

1、芦笋一把，用菜刀切去尾部的，洗净，放入开水锅里烫熟，在开水中烫熟时，记得加入适量的食盐和油，能使芦笋保持自己的绿装哦。

2、把烫熟的芦笋摆盘备用。

3、自己做好的鲜美酱，倒入适量备用。

4、一个番茄洗净，切成小丁备用。

5、上炒菜锅加入适量的玉米油烧至5成熟，放入切好的酱和番茄快速爆炒片刻。

6、这时加入适量的清水，一起烧煮片刻。

7、长蘑菇洗净，切成小段备用。

8、把切好的长蘑菇放入锅里，加入自己喜欢吃的调料，中小火继续烧煮2分钟加入少许的鸡精，搅均匀即可。

9、把烧好的烫淋入摆好的芦笋上，如下图中所示。

知秀网小编注

芦笋中含丰富叶酸成分，更有降低热量转换成脂肪的作用，且其中所含有的木糖寡糖和水溶性纤维相互结合后，有助人体内益菌增生，有助多余胆固醇及脂肪排出。    

文章来自百度经验