7～9个月大的胖宝宝的饮食调理

导致宝宝发胖的原因
无节制喂养导致肥胖
宝宝喂养从一开始量就不能过多，否则极易把他的胃撑大，而这个年龄段的宝宝通常还只能靠哭来表达需求。
因此父母看到他哭时，应先排除饥饿之外的其他因素后再继续喂奶，对于坚持要奶喝的超重宝宝，可以考虑多喂水，或者把奶冲稀一点。
运动量不够导致肥胖
7个月的宝宝会开始尝试匍匐爬行，而且可以翻滚自如，满8个月的时候一般就可以手膝配合着爬了。
但是很多胖宝宝满了7个月还不能独自坐稳，独坐时会往前倒，而且因为胖，爬起来会很费劲，所以胖宝宝一般也不爱爬。
注意饮食，减缓肥胖增长
1岁之前的宝宝超重，父母也不要过于紧张，因为1岁以内的宝宝随着年龄的增长、运动量的增加，大部分的宝宝体重会接近正常体重。
对于超重的宝宝，饮食上父母要注意适当地限制宝宝摄入的热量，如奶粉喂养时不要给高热量的，该加辅食的时候及时添加适量的蔬菜。
每顿饭不要让宝宝吃到十分饱，慢慢地宝宝也会适应了。当然，宝宝的食物越天然越好，而不是越贵越好。
配合运动，身体会更健康
胖宝宝一般自主性运动的积极性和能力都差，所以格外需要父母的引导。可以在上午和下午的时候多带宝宝进行户外运动，或者在家中做小游戏活动四肢，当然也不能累着宝宝了，尤其是最开始练习的时候，更不能太着急了。
本文由知秀网提供 摘自《0-3岁，聪明宝宝早教、喂养、护理一本全》 作者：王琪
    

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