关于产后瘦身，决不能做的三件事

产后，两件事：带宝宝和瘦身。

看着腰上一圈圈的赘肉，我真的是悲从心来呀。要不是为了怀里这个小家伙，我至于把自己弄得这么胖嘛！不过，你现在已经出来了，你妈妈也要开始我的“瘦身大业”了。

在瘦身这件事情上，妈妈们还是需要“稳中取胜”，千万不要做急功近利的事情。有些瘦身“误区”，千万不要一脚踏进去。

急于瘦身

刚分娩的妈妈，身体还是比较虚弱的，这个时间需要好好的好好休息，调理身体，并不适合减肥。而且，在喂养宝宝的这段时间内，妈妈们的体重会自然下降，很多程度上都是喂养宝宝辛苦的。

等到身体恢复的差不多的时候，可以循序渐进的瘦身。这个时间内的的脂肪还处于游离状态，比较容易减下来。至少在分娩后一个半月的时间内，是不适合瘦身的。

节食瘦身

节食瘦身，并不是一个很好的选择，特别是对新妈妈来说。生完宝宝后，妈妈需要负担给自己和宝宝两个人补充营养的工作。一旦营养跟不上，很容易导致各种“后遗症”的发生。

妈妈们可以考虑多摄入一些高蛋白、高营养的食物，同时注意荤素搭配，保证自己和宝宝的营养需求。保证营养，更好的“瘦身”！

剧烈运动

运动是瘦身的最佳方式，但是对新妈妈来说却是“危险重重”。剧烈运动会减缓子宫的恢复速度，甚至可能会引起子宫出血、感染等症状。

新妈妈在开始的时候，应该先做一些简单的动作，比如伸展运动、简单的瑜伽动作等。等到身体完全恢复之后，再进行强度稍大一点的动作。

产后瘦身，是一个过程，不是一下子就能够完成的。妈妈们一定要根据自己的实际情况，采用正确的方式，这样才能得到最好的瘦身效果。不是流汗越多，瘦身效果越好，而是科学瘦身，效果更佳。