艾灸哪里可以治疗失眠

1．安眠穴

患者取俯卧位或侧伏位，安眠穴位于项部，当翳风穴和风池穴连线的中点。

2．涌泉穴

在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

3．神门穴

腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

4．内关穴

位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

5．三阴交

位于内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。

6．艾灸方法

安眠、神门、内关可用温和灸，每次每穴灸20分钟左右，每日两次，睡前灸效果更好。涌泉、三阴交可用艾灸罐，睡前灸，一直灸到入睡后罐内艾条自然熄灭。