小月子泡脚的好处 小月子泡脚药方推荐

1．消除疲劳

泡脚的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。而女性流产后小月子期间因为身体的疲劳跟精神的压力，很容易引起噩梦或失眠等症状，而小月子期间舒舒服服泡个脚就可以很大程度上缓解流产后女性的疲惫感。

2．改善睡眠

小月子泡脚可以通过促进足部及全身血液循环，加速血液流通，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使女性处于休息状态从而改善睡眠。

3．促进新陈代谢

流产后泡脚可以促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素都可以促进新陈代谢，加快流产后女性的身体恢复。

4．增强抵抗力

女性流产后，身体十分虚弱，抵抗力下降，细菌容易滋生。引起不适，而泡脚可以提高抵抗力，降低细菌的滋生。日常女性泡脚的养生作用非常好，早上泡脚可以安神，使得你整体神清气爽。中午泡脚可以消除上午工作带来的疲劳。晚上9点泡脚可以补肾，睡前半个小时泡脚，可以改善睡眠。这样对我们的抵抗力也是有所上升的。

5．驱寒

小月子期间风寒的入侵是很可怕的一件事情，但是风寒又是挡无可挡的，而且现在人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分女性本身体内就寒湿多，再加上小月子风寒的入侵很容易就会引起月子病，而通过泡脚可以加速体内排寒。

6．小月子泡脚的推荐药方

1、生姜泡脚

材料：生姜一块，红花1克，盐适量。

过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

功效：脚凉怕冷。

2、红花泡脚

材料：红花1克，少许盐。

过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚

功效：活血化瘀，治流产后腰酸痛。

3、艾叶泡脚

材料：干艾叶50—100克

过程：先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

功效：艾草加姜可治风寒感冒、流产后关节病、类风湿。