产后抑郁症是什么病

回想起产后抑郁那半年，好似变一个人。很多记忆都在断片之中消失了，更夸张的是，我都会怀疑我对过去大半年记忆的真假性。

认真来说，我祈祷上天不要让我再经历一次，确实是十分辛苦、可怕，却又带着病态的有趣！我想说这一路走来的一些体验，好让产后抑郁症的妈妈或他们身旁的人有所警觉，以免发现太晚，对他们自己或对家庭造成严重的伤害。

追溯到我自己开始有明显的抑郁症状，大约是产后四个月左右，当时可能因为贝贝的奶量需求猛增，我过于疲累，奶量没有追上来，晚上夜奶多，我因为睡眠过于片段精神很差，开始会有情绪不稳定的状况。

原本好脾气又乐观淡定的我，很容易为了小事发脾气，而且久久在心上无法放下，特别是对身边亲近的人像是老公、大宝、最亲近的好友，很容易失去耐心，像是变了一个人。

而我自己除了无法控制自己的情绪与伤人的话语外，也会有一些反常的行为。像是无法抑制的一些莫名其妙的冲动决定。很多时候，我会觉得自己好像灵魂出窍，用另一个自己在旁边看着自己。

再来就是起起伏伏的情绪，今天觉得自己神清气爽，好像都好了，隔天起床又觉得世界一片黑暗，彷彿我的情绪都不是由我自己来决定。有个朋友跟我说，抑郁症在痊愈的过程中，是一种进三步却退两步的状态，我自己有深深的体会，每次都觉得自己快好了，隔两天又陷入无尽的绝望中。

最让人沮丧的就是记忆力的衰退，自己无法下决定，脑波呈现一种超低频的状态。东西找不到，身份证、信用卡、钥匙等简直成了离弃我的陌生人。说过的话、听过的话，很快就忘记了，写出的文章错字、别字、漏字一堆，但当下看却不会发现。

不停地想找人说话、发信息，内容却反复重复，不安全感、焦虑、恐慌与自责，但效果却很有限。内心常常有黑暗的念头，虽然不见得会真的去实现它，但搁在心头就会让自己恐惧又自责不已。

其实你不用担心，找家人陪伴、支持，看医生按时服药，保持睡眠充足，慢慢感觉到自己慢慢的进步。过程中，你可以在情绪高昂时，利用这个动力去做你擅长的事，在情绪低落时多休息，或是寻找你生活中的小幸福，稳定住自己。

其实，要分享的很多，特别是，很多时候你的恐惧与不安都是幻觉，只要有爱相伴，一定可以度过，或找到自己与抑郁症相处的方式，甚至利用抑郁症让自己从Ａ变成Ｂ再变成Ｃ，而Ｃ很可能是大于Ａ的。最重要的是，身旁陪伴的家人，一定要知道，产后抑郁的妈妈不是想不开、想太多，她们需要你们的理解与陪伴，走过人生的低谷，你们或许会看到更耀眼、更让人耳目一新她。