坐月子第二阶段之日常护理

很多老人说，新妈妈在坐月子期间是不能洗澡的，会落下关节炎等月子病，这个观点是真的吗？其实这种观点是错误的。“ 专家提醒：产妇在分娩后可以洗头 洗澡

新生妈妈在分娩过后，体质会比较弱，所以在洗澡时，除了要保证室内温度，还要注意洗澡时间和水温，洗澡淋浴时间不能过长，控制在十分钟以内，水温在40℃左右

饮食方面——传统观点认为月子期间不能食用过凉食物，所以有的妈妈就以热为主，过热的食物其实也有伤害，特别是对口腔和消化道有较大的损伤“ 专家提醒：食用温和食物，既不要过凉也不要过热

美妈锦囊小贴士：1饮食方面：食物不宜过凉也不宜过热2洗澡方面：水温40℃，10分钟左右