从头到脚的最初运动训练

由于“80后”新妈妈接受了更高的智慧，养育宝宝已经不再是传统的喂食以及哄着入睡或是将宝宝包裹得紧紧的了，他们更注重的是宝宝的发展，也对如何激发宝宝在幼儿期的潜能有更多的需求与期盼。于是有关的各种早期教育的提倡，其中之一便是宝宝通过运动训练出来的健康体魄。
现在的宝宝还太小，活动量不大，新妈妈帮他松弛身体是最好的方法。那么，新妈妈要为宝宝做什么活动呢？
一是抬头训练。抬头运动是宝宝动作训练中重要的一课，而且进行得越早越好。因为抬头训练不但可以锻炼颈、背部肌肉，还会促使宝宝可以早一点将头抬起来，扩大宝宝的视野范围。具体有以下方法：
竖抱抬头。给宝宝喂完奶后，可以将他竖抱起来，使他的头部靠在你的肩上，之后再轻轻让宝宝的头部自然立直片刻，以训练宝宝颈部肌力的发展。不过，做这个动作之前，最好能轻轻地拍几下宝宝的背部，使他打个嗝防止刚吃饱而溢乳。每天训练4～5次，便可以促进宝宝早日抬头的能力。
俯卧抬头。选在给宝宝两次喂奶之间，每天让小儿俯卧一会儿，要注意床面尽量硬一些，可以用玩具在一边逗引他抬头。这个方法，在宝宝出生后十来天就可以进行，但时间不要太长，以免小家伙太累。
坐位竖头。这个方法可以等宝宝满月之后进行，爸爸或妈妈先将宝宝抱来，使他坐在自己的一只前臂上，让他的头部与背部贴在自己的前胸，然后再用另一只手抱住宝宝的胸部，使宝宝面向前方广阔的空间，使他观看更多新奇的东西。这不但能使宝宝主动练习竖头能力，还可以激发他观看事物的兴趣。
本文由知秀网提供 摘自《0-3岁，孩子最佳的培养期》 作者：徐玉怀