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月子餐可以放盐吗

1.月子餐可以放盐吗

月子餐是可以放盐的。

月子餐的确是要清淡,但是完全无味,会影响新妈妈的食欲,摄入不足,反而得不到均衡营养。

从医学的角度上来说,在月子期间,需要排除更多浑浊的物质,因为此刻妈妈体内任然是有淤血的,在月子里食用盐等调味品可以促进血液的流通,减少血液凝固的情况。因此说月子餐不能食用盐是错误的,产妇是否能食用盐和食用盐的量是需要依靠自己的体质来决定的。

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2.月子餐可以放盐吗 月子餐为什么要少盐

孕晚期,孕妈妈体内多了40%的水分,产后多余的水分需要3~6个月的时间,才能慢慢从体内代谢出去,因此新妈妈很容易出现水肿状况。盐中含有钠,而钠会吸收水分,饮食中若摄取太多盐分,会造成水分的滞留,加重水肿。所以,月子餐的确要少盐。

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3.月子餐可以放盐吗 没有特殊疾病,低盐饮食即可

如果新妈妈患有特殊疾病,如肾脏病,否则在坐月子期间,新妈妈并不需要刻意禁止对盐分的摄取,只要把握低盐原则,饮食全面均衡即可。

正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,并不会给人体带来损害,且是有利于产后恢复的。而且,由于妊娠期的水分需要排出,在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况,这种情况下水分和盐分的补充显得尤其重要。

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4.月子餐可以放盐吗 月子里盐的摄入是多少

月子里的妈妈不能过多食盐,尽量不要吃腌渍食品和罐头食品,同样也不能“忌盐”,应该正常饮食、合理饮食,对盐的摄入量每天不能超过5克,且注意营养全面和均衡。

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5.月子餐可以放盐吗 月子餐多盐的危害

1、影响新妈妈食欲

新妈妈在产后恢复期,常有食欲不佳的现象,如果再供应淡而无味的膳食,将不利其营养素的摄取。

2、影响乳汁分泌

新妈妈在分娩头几天里身体要出很多汗,乳腺分泌也很旺盛,体内容易缺水、缺盐,从而影响乳汁分泌。在食物中应该适量放盐,可以避免月子里出汗过多造成脱水,影响乳汁分泌。

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6.月子餐可以放盐吗 月子里不能吃酱油和醋吗

很多人认为月子里不能吃酱油和醋,原因是酱油会加深伤口颜色,醋则导致回奶,其实这种说法是不科学的。

酱油中含有色素,但是这种色素物质不会直接转移到皮肤中,对黑色素细胞的合成也不起作用。皮肤受伤后会不会产生疤痕,主要取决于皮肤损伤的程度和是否继发细菌感染,与是否食用酱油无关。

醋一般用来调味,有活血散瘀的功效,食用适量的醋不但不会回奶,还可促进乳汁分泌。在骨头、肉汤中略微放些醋,可以增进食欲,还能帮助营养物质溶解于汤中为新妈妈所吸收利用。

月子里可以食用酱油和醋来调味,但不要太多。过量会使得食物过咸,不利于身体恢复。

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