产后阴虚盗汗如何调理 食疗食谱推荐

1．产后阴虚盗汗如何调理 小麦糯米粥

原料：小麦30克，糯米10克。

做法：

1、将小麦淘洗，晒干，炒香后研为细粉。

2、将糯米洗净放入锅内，加入400克左右，置火上煮，待米烂后下小麦粉，至粥汁黏稠时即可。

服法：温热服之，每日2~3次。

功效：益气健脾，收敛汗液。凡气虚自汗产妇均可食之。

2．产后阴虚盗汗如何调理 红枣黑豆黄芪粥

原料：红枣5-7枚，黑豆20克，生黄芪50克，粳米100克，冰糖适量

做法：

1、黄芪入水中煮15分钟后去渣;入红枣、黑豆、粳米一起熬粥;

2、黑豆开花后，入冰糖，煮至炀化，关火;

服法：可做早餐或晚餐食用。

功效：健脾益气，固表止汗。凡气虚自汗产妇均可食之。

3．产后阴虚盗汗如何调理 贝母甲鱼

原料：甲鱼I只，川贝母5克，鸡清汤1000克。

做法：将甲鱼切块，放蒸钵中，加人贝母、盐、料酒、花椒、姜、葱，上笼蒸1小时。

服法：趁热佐餐服食。

功效：养阴清热，适用于阴虚产后盗汗。

4．产后阴虚盗汗如何调理 羊肚黑豆粥

原料：羊肚1个，黑豆50克，黄茂40克。

做法：将羊肚剖洗干净，细切，每用100克与黑豆，黄蔑煮为粥。

服法：日服2次。

功效：健脾益气，固表止汗，适用于气虚产后自汗。

5．产后阴虚盗汗如何调理 糯稻根泥鳅汤

原料：糯稻根30克，泥鳅90克。

做法：先将泥鳅宰杀洗净后，煎至金黄。用清水2碗，煮糯稻根，煮至1碗汤时，放人泥鳅煮汤。

服法：吃时调好味，连汤带鱼同吃。

功效：益气固表止汗，适用于气虚产后汗出。

6．产后阴虚盗汗如何调理 黄芪牛肉蔬菜汤

原料：黄芪25克，牛肉500克，西红柿2个，西兰花150克，马铃薯半个，盐适量。

做法：

1、牛肉切大块，入沸水中氽烫，捞起洗净，西红柿洗净，切块，西兰花切小朵洗净。

2、将备好的牛肉、西红柿、西兰花一起放入锅中，加水至盖过所有材料。

3、以大火煮开后转文火继续煮30分钟，然后再加入各种调味料即可。

功效：黄芪益气补虚、增强体力，能够调理产后出汗、气虚衰弱等症状，牛肉是益气补虚、增强体质的佳品，能够提供必要的蛋白质和人体必需的氨基酸，能增强机体免疫力，改善虚弱症状。

7．产后阴虚盗汗如何调理 人参鸡肉粥

原料：山药100克，人参1根，鸡肉120克，大米80克，盐、鸡精、葱花各适量。

做法：

1、山药洗净去皮切开，人参洗净，大米洗净泡好，鸡肉用水清洗干净，切片。

2、大米放入锅中，放适量清水，大火煮沸，放入山药、人参，转中火熬至米粒开花。

3、再下入鸡肉，慢火将粥熬至浓稠，加盐、鸡精调味，撒入葱花即可。

功效：人参大补元气，鸡肉、山药均为补气佳品，三者合用，对产后气虚自汗的患者有很好的疗效，能促进造血功能，适合产后妇女食用。