哺乳期吃螃蟹需要注意什么

一到秋天，肯定有人会说，又到了吃蟹的季节。不过螃蟹不是人人都能吃的，尤其是孕妇和哺乳期的女性。那么哺乳期吃螃蟹需要注意什么？一起来看看吧。

秋风起，蟹脚肥，爱秋天的小伙伴们一定是更爱秋天的大闸蟹。

我们知道，大闸蟹含有丰富的蛋白质和各种微量元素，味道鲜美，常常让让人欲罢不能，但是哺乳妈妈还是尽量少吃。

因为螃蟹性寒，妈妈产后元气大伤，体质较弱，不宜多吃。如果只是少量吃点对身体也不会有太大影响，一般吃螃蟹时蘸着姜汁吃会有效减轻螃蟹的寒性。

吃螃蟹或许对新妈妈影响不那么大，但对宝宝风险却不小。小宝宝主要的营养来源就是母乳，妈妈饮食不当很有可能会过奶给宝宝，影响宝宝的健康哦。

海鲜属于异物蛋白，宝宝们因为肠胃等功能还很脆弱，对乳汁里过多的异物蛋白会无法接受，可能就容易出现过敏或湿疹等症状。因此哺乳期间最好控制海鲜食物的摄入量。

如果宝妈食用蟹虾、鱼贝等海鲜后，母乳喂养的宝宝出现湿疹、腹泻等不良过敏反应，宝妈要立即停用蟹虾、鱼贝等易引起过敏的食物，并马上到医院就诊。

此外，如果宝宝已经不吃母乳了，妈妈们适量吃螃蟹时也要注意以下两点：

1、海鲜中的病菌需要80℃以上的温度才能杀灭，除了海水中原有的细菌之外，海鲜中会有寄生虫卵以及捕捞运输加工带来的病菌和病毒污染。因此，食用海鲜时，一定要注意高温煮熟后食用。

2、海鲜还有很多搭配禁忌，如吃海鲜时不宜畅饮啤酒，不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，如果食用，至少应间隔2个小时，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白，大大降低海鲜的营养价值，这些宝妈们都要多多注意。