怎么帮助宝宝克服入园的分离焦虑？

我们发现，孩子入园，不仅孩子有分离焦虑，家长一样存在分离焦虑，甚至有些家长的分离焦虑比孩子要严重得多。有些家长在孩子还没正式入园的时候，一提起孩子入园的事就眼圈发红。这些家长的孩子通常分离焦虑严重，适应幼儿园生活需要花费的时间也长很多。相反，那些一提起孩子入园显得很轻松，甚至给人“没心没肺”感觉的家长，他们的孩子分离焦虑反而不怎么严重，很轻松就适应了幼儿园的生活。个别孩子甚至没有表现出明显的分离焦虑现象。

家长的分离焦虑往往形成一股强大的反作用力，阻碍孩子更好地适应幼儿园。因此，孩子入园前，家长也需要做好足够的心理准备。

首先，家长没有必要过于担忧孩子。孩子没有我们想象的那么脆弱，相反，他们的适应能力比我们想象的要强得多。因此，我们经常看到，家长还在焦虑呢，孩子早没事儿了。另外，从幼儿园的角度来说，没有哪个幼儿园或者老师愿意孩子出问题。所以，园方也会尽可能把孩子的问题处理好。但是，如果家长给老师太多的压力，老师就有可能转嫁压力，这样对孩子更不利。所以，选择幼儿园要慎重。但是一旦选定，我们要相信老师，相信孩子。

其次，孩子去了幼儿园，有些家长（尤其那些全职的妈妈们）内心深处会突然有一种空落落的感觉。有的孩子入园一段时间之后，一旦遇到他喜爱的老师，他跟老师的关系甚至比跟家长的关系还亲密。孩子的这种表现也会让家长心理不太平衡。他们潜意识里会期待孩子回到从前，变得更加依恋他们，于是，他们就会不自觉地给孩子某些心理暗示。孩子接收到这种信息之后，为了满足家长的这种心理需求，他可能就会在适应幼儿园之后，依然每天早上跟家长分离困难，哭给家长看。但是，家长一走，他立刻欢天喜地，玩得不亦乐乎。这就是很多老师反映孩子在幼儿园状态很好，而家长往往怀疑老师撒谎的一个重要原因。

在孩子成长的过程中，家长常常伴随一种很矛盾的心理：一方面期待孩子早点独立，以便自己有更多的空间。另一方面，家长又害怕孩子独立。因为，有一个依赖我们的小生命，可以更好地满足我们的自我价值感。但是，作为家长，我们需要看透一个事实——走向独立是每个孩子不可逆转的成长目标。养育孩子本质上就是一个陪伴孩子成长，同时也自我成长的过程，一旦家长自我成长了，看待孩子的方式就会转变，我们就不会再依赖孩子给我们心理支撑，而是能够很自然地看待孩子逐渐走向独立这件事。这样的心态，对孩子更快速地适应幼儿园是有帮助的。

Tips：

①全职妈妈心理上容易依赖孩子，因此最好在孩子入园后找份工作，或者做点自己喜欢的事情，以免心思都放在孩子身上，变得比较焦虑，给孩子带来负面的影响。

②如果孩子平时是老人带，老人也会因为孩子入园严重不习惯。最好找一些能打发时光的事情做。

③带孩子的时候，可能会有比较辛苦的感觉，但是一旦真的放下这件事，也需要一个适应的过程。因此，从孩子准备入园开始，主要抚养人就可以有意识地逐步退出，让其他家人更多地融入带孩子的活动中。这对孩子更好地适应幼儿园的生活也有好处。不过，也要把握一个度，别给孩子你试图脱离他的感觉。否则，孩子就会缺乏安全感，带来更大的问题。

作者简介

林怡，著名早教专家，亲子畅销书作家，林怡育儿网站、育儿会所创办人；本着“教育的目的是有一天可以不教”的理念，帮助父母学会理解孩子、尊重孩子，用对方法去爱。曾出版畅销书：《别以为你会爱孩子》、《上幼儿园不用愁》等，深受父母喜爱。