孕期静脉曲张不要慌，做到这些就能预防！

什么是静脉曲张？相信很多人都不太清楚，但是一旦你有了你就会去关注，如果你在孕期内静脉曲张怎么办呢？不要慌，做到这些就能预防！

很多妈妈在孕期的时候，会发现自己的腿上、会阴等部位有一些紫色或是蓝色的脉路，不用担心，这些都是静脉曲张。

孕妈妈在怀孕后，下肢和外阴部就容易出现静脉曲张。而且，这些静脉曲张会随着孕期的发展越来越严重。尤其是到了孕晚期，静脉曲张会非常严重。而且经产妇会比初产妇的情况更严重。

造成孕期静脉曲张的原因有：

1、孕期增加的黄体素致使血管壁扩张，而且怀孕时全身的血流量增加，使闭合的静脉瓣膜分开，导致血液逆流。

2、孕期时胎宝宝和子宫逐渐变大，压迫了骨盆腔静脉和下腔静脉，血液回流受阻，静脉压升高，所以曲张的静脉会越来越明显。

3、孕期体重过重也是导致静脉曲张的一个重要原因。

4、家族遗传，有一些孕妈的静脉曲张是因为遗传原因。

孕期静脉曲张并发症有两种，一种是病理性的，由先天静脉管薄弱引起，也可能因为长期局部静脉压增高导致；另一种是继发性的，是由盆腔内妊娠、子宫等压迫骼外静脉引起的。但是，一般的孕期静脉曲张都是由第二种情况引起的。

孕期静脉曲缓解办法：

1、孕妈们不要提重物，由此减轻身体对下肢的压力；

2、孕期不要穿紧身的衣物，也不能穿高跟鞋；

3、孕妈们不要长时间的站或坐，坐的时候避免两腿交叠，以免阻碍血液回流；

4、孕妈们不要喝酒，酒精会加剧静脉曲张；

5、孕妈们睡觉时最好用左侧卧的姿势，或是在睡觉的时候用毛巾、被子垫在脚下，减小腿部压力，帮助血液回流，不仅可以减轻静脉曲张的情况，对胎宝宝的生长发育也有很大的好处；

6、静脉曲张的孕妈们避免长期处于高温环境，高温会使血管扩张，加重病情；

7、孕妈们应每天坚持锻炼，控制自己的体重，就可以减少腿部的压力，缓解病情。

当然，孕妈们所有的防护措施都应该在宝宝安全的前提下进行。所有的运动，以及体重的控制都应该先保证不影响胎宝宝的生长。