怎样做小月子最科学

有些女性因为某些原因会有流产，那么流产后俗称小月子，在小月子期间应该要注意些什么呢？如何做小月子最科学？

如果护理不当的话，容易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕症等并发症。

人流术后要：

1、适当休息,不做重体力劳动；

2、多吃些富有营养的食物,忌冷饮和辛辣食物；

3、保持外阴清洁卫生,勤换卫生巾；

4、二周内或阴道流血未干净前不要坐浴；

5、二周内内禁止性生活,防止生殖感染.如果有发热,腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时复诊；

6、人流后3～5天阴道流血渐渐停止,一般不超过10天.如果阴道流血量超过月经血量,持续时间过长,需要及时复诊；

7、人流后只要恢复性生活,就要采取避孕措施,避免再次怀孕。

那小月子要做多久呢？

女性进行人流后，要休息最少2个星期。

坐小月子期间还要注意以下的注意事项

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部；

2、一般术后二天可以洗澡、洗头,但必须紧持淋浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染；

3、做小月子的饮食，没有什么禁忌，原则上是易于消化富有营养的食物，不要吃的太油腻，可以多吃些新鲜蔬菜和水果。

做小月子可以适当活动，三天以后就可以正常生活，通风开窗，散步锻炼，只要不是剧烈运动都是可以的，不需要用布条扎着脑袋，更不需要捂。