胎停的几率大吗？孕妈最恐惧的“胎停”该如何预防？

胎停的几率大吗？引起胎停的原因是什么？孕期的你是不是紧张兮兮的像个孩子？时刻担心这个担心那个？敢不敢放下心中的恐惧，正常的看待这些事情？

怀孕是每个妈妈都会有的必然经历，但俗话说：“孕期的女人都有一颗玻璃心。“自从怀了孕，每一个孕妈都变得紧张兮兮，时刻担心肚子里孩子的安危，更是害怕“胎停”会找上自己，今天我们要说的是，“胎停”你想都不要想，孕期不要太过紧张，搞得自己紧张兮兮的。

所谓胎停就是胚胎停止了发育，之所以很多妈妈都会忧心“胎停”的发生，和各类育儿圈主页充斥的可怕消息有关，这些信息会让紧张的孕妈们十分敏感，时刻担心自己是不是也会出现类似的情况。

其实胎停是一个小概率事件，只有极少部分的孕妇才会出现这种情况，只要夫妻双方身体健康，正常情况下的发病率不到1%，但相对于高龄产妇会有所增加，但即便是增加最多几率也就达到3%左右，所以胎停的概率是极小的，只要正常备孕，注意饮食健康和坏境健康，基本不会发生在你的身上，所以别再把自己弄得紧张兮兮的了。

引起胎停的原因很多，也有不明确的原因，但大致都归结为胚胎染色体异常，或者感染、病毒之类导致的，总之就是胚胎不够健康，没有走到最后，所以胎停是正常的一种现象，也是优胜略汰的一种现象，胎停的妈妈们也没必要过度伤心，或许是胎宝宝想以更加健康的生命来见你。应放平心疼积极生活，迎接下一次好运。

需要提及的是，有的中医会认为胎停是孕妈气血不足导致，所以有过胎停经历的孕妈如果确实气血不足，应多食用补气血的食物，一方面是调理身体另一方面就是常说的宁可信其有不可信其无了。

首先想要预防胎停，就要确认身体健康度，所以孕前体检必不可少。再就是完整健康的备孕期，最佳的备孕期为3个月以上，所以想要有健康宝宝就一定要采取备孕。再就是常说的睡眠、运动、以及心情，这三点辅助作用很大，也是最容易被忽略的三点。

现在的年轻人都感觉身体经历旺盛，熬夜和缺乏运动基本在大多数年轻人身上都有体现，其实很多人早已经是亚健康的状态，这个时候选择怀孕在身体状态没有调整好的情况下，是有一定风险的。所以一定要把这三点做到，并坚持下去，这样对生活和未来你会有一个全新的看法。

都已经是老身长谈的怀胎了，孕妈首先要有良好的心情，无论采取什么样的方式，只要是积极健康的，能方式心情的，就是好的行为习惯。只有良好的心情才利于胚胎的发育和成长，才会避免我们害怕的事情发生，所以无论你多么不开心，都要换个角度去从夹缝里找到能让自己舒心的曙光。