食欲不振咋回事？如何增加宝宝饭量？

生活中，2～3岁的宝宝，大多数在一年时间里好不容易才会增加2千克体重，这难免让妈妈们觉得小家伙食欲不振。为此，妈妈只得追着宝宝喂，可即便如此，小家伙也会因为突然跑去玩而中途罢工。若是到了夏季，让宝宝们爱上吃饭好像就更难了。许多宝宝在6～9月份体重会停止增加，甚至有些还会减轻。对于这种现象，越是以前饭量小的宝宝表现得越明显，越不爱吃饭。宝宝为什么对吃饭如此不感兴趣呢？松田道雄在《育儿百科》中对这个年龄的宝宝不爱吃饭有明确的解释。妈妈们因为宝宝不吃饭而焦虑，可在松田道雄看来，虽然宝宝不爱吃饭，但只要宝宝情绪和往日没有区别，就没必要担心，因为在这个年龄段，没有仅仅食欲不好的疾病。

松田道雄表示，对于不吃饭而喝牛奶的宝宝，妈妈不妨让宝宝喝些奶，靠少量食物来维持身体需要，是这个年龄宝宝的特点，倒是吃了一碗又一碗的宝宝会让人担心小家伙会发胖。松田道雄提醒妈妈们注意，即便听到别的妈妈说她家宝宝食欲好也不要心里堵得慌，因为那些告别别人自己家宝宝食量大的妈妈，是因为没有意识到自己的宝宝天生就饭量大。

如何适量增加宝宝饭量？

虽说这个年龄的宝宝吃得很少也能满足身体需要，可如果宝宝食量过少而让妈妈分外忧心，不妨从下面这些方面帮宝宝适当提升食欲。

1. 增加宝宝运动量

宝宝适当运动有助于增加食欲，玩得累，便需要更多热量，见到美食便不会拒绝了。

2. 食物变些花样

宝宝的食物应该尽量多些设计感，除了食材要丰富外，在造型上最好也能吸引宝宝注意，以便提升宝宝进食欲望。

3. 少量多餐

宝宝胃口小，妈妈不必要求小家伙和大人一样一日三餐，可根据小家伙食欲少量多餐，但晚上不宜吃得油腻，以免宝宝积食。

4. 偶尔饿宝宝一顿

宝宝不饿时妈妈不要追着喂宝宝，宝宝表示吃饱后便可收拾餐具。如果妈妈感觉小家伙不好好吃饭，不妨饿宝宝一顿，下一餐小家伙一定会吃得香甜。