孕妇保暖有什么方法

冬季里，孕妈们在做好保暖的同时，也要注意取暖方式。一些常用的取暖方式在给孕妈带来温暖的同时，也藏着某些风险。

暖贴

电热毯

按摩足疗

孕妈冬季保暖的正确姿势 姿势一：晒太阳

晒太阳能促使维生素D的产生，进而促进钙质吸收和骨骼的生长，特别是在孕中期，更是要多晒太阳。

姿势二：食补

一些孕妈属阳虚寒性体质，应多吃温性食物，通过食物直接给身体增温，适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、大枣、板栗等温性食物。

姿势三：泡脚

常用热水泡脚（患有不适合泡热水的足部疾病者除外），可以提高机体免疫力和抗寒能力。但孕妈注意不要使用有按摩功效的足浴盆哦！

要想冬季温暖又健康，运动是关键，不要做个懒孕妈哦。