孕妇秋天嘴巴干怎么办

1．多喝水

孕妇嘴巴干应多喝水，最好是温水，建议早晨起床先空腹喝一杯温开水，再吃早餐，之后可以隔半小时喝一小杯开水，或者根据自身身体实际情况而定，这样就能保证身体24小时不缺水，从而解决嘴巴干的问题。

提醒：孕妇晚上9点过后要少喝水，以免晚上起夜频繁，影响睡眠，且还容易造成水肿现象。

2．多吃水果蔬菜

秋季准妈妈应多吃一些中性且水分较足的水果，比如水蜜桃、葡萄、苹果等。另外，每餐的新鲜蔬菜也不可缺少，这样既能补充维生素还能补充水分，从而缓解嘴巴干。

3．保证睡眠质量

睡眠质量不好会引起体内虚火丛生，从而导致体内产生各种“上火”的症状，嘴巴干就是上火的症状之一。所以，准妈妈保证睡眠质量，不但可以改善口干舌燥，同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状。

4．按摩嘴唇

如果孕妇的嘴唇特别干的话，则每天可用化妆棉沾上一些蜂蜜或橄榄油涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻的按摩就可促进血液循环，使得嘴唇拥有更多的氧分，促进营养的吸收，从而使得嘴唇更滋润。

5．食疗法

黄瓜猕猴桃汁

食材：1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。

做法：

猕猴桃去皮，切块;黄瓜洗净，切块。把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。

功效：适合秋季嘴唇干裂者食用。

6．孕妇秋天嘴巴干注意事项

1、不能舔唇

当孕妇觉得自己嘴唇干裂时，最好不要用舌头去舔，这是因为唾液内含淀粉等物质，水分蒸发后淀粉就会吸收唇内的水分，使唇部干裂得更厉害。

2、不能用手撕

孕妇嘴唇干裂起皮，千万不要用手或钳去撕扯翘起的皮肤，这样容易导致疼痛和流血。可先用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂上维生素E。