如何安稳度过整个孕期 孕妈妈记住这几组数字

对于怀孕这件事，我一直是比较佛系，就是你来我便满心欢喜的迎接，你不来我也不着急，只是静静等着。孕期，只要每次按时产检，一切正常，我也不纠结。可是很多备孕的妈妈或者是刚怀孕的妈妈，整个人都显得很紧张，只要有一点点“好像不正常”就开始“疑神疑鬼”。

为了缓解孕妈妈们的焦虑心情，我从自己的经验出发，结合科学的知识，总结了这几个数字。只要你搞清楚这几个数字，整个孕期就可以佛系点了。

1、40

40，这个数字，可是个幸孕数字。因为在备孕很久之后，突然某天你的大姨妈有40天以上没来打扰你了。那可以去买个验孕试纸来看看了，很大可能种子已经播种好了；40天，ennnnm，妊娠反应也差不多要来了，有的反应强烈，有的可能只是晨昏有点点呕吐，少部分拉仇恨的孕妈妈是啥感觉也没有！

另外，我们整个孕期的时长是40周，也就是280天，这个时间基本就是宝宝跟这个世界的见面会啦。友情提示下，孕妈咪一般最好在36周左右就可以准备好待产包了哦。（待产包最全清单）

2、+7，+9

对于备孕或者刚刚怀孕的妈妈来说，肯定觉得这俩数字特奇怪。没错，这俩数字就是可以计算出自己的预产期的。最后一次月经首日加7，月份加9（或者减3），这就是你的预产期啦。知道了预产期，才能更好的谋划自己的整个孕期生活。是上班，是休息，还是出去旅个游。毕竟等到卸货后，好久你都出不了远门！

3、12周

正常情况下，孕妈妈的妊娠反应会在12周左右就消失掉，不会再因为家里炒个菜都要躲进卧室半天了。想吃吃，该喝喝，想咋滴咋滴，毕竟现在是皇后般生活，抓紧享受。但极个别的孕妈妈的妊娠反应并不会消失，可能会伴随整个孕期……

4、16-20周

怀孕的第16-20周，是激动人心的时刻，因为宝宝的第一次自觉胎动时间通常在这段时间出现。麻麻们需要时刻留心哦，不然可能会错过真正意义的第一次胎动。

5、30-40次

30-40次是说的规律的胎动次数。其实早在7、8周的时候宝宝就会动了，只是我们感觉不到。在16-20周出现自觉胎动，但此时能感觉到的还是很少，因为宝宝的力量还不够。到了28周左右，宝宝的力量越来越大，胎动就规律了。

孕妈妈有必要做好每天的胎动监测尤其是孕晚期，一般每12小时30-40次，不应低于15次。并且尽量早、中、晚各数一次，将三次的胎动次数相加乘以4就是这一天的胎动次数。

除了上述的几个数字，特别重要外，还有几个特殊的数字也很重要。孕妈妈都有必要记着：

早产发生的时间——妊娠第28-37周；

胎心音正常次数——每分钟120-160次；

过期妊娠——超过预产期14天；

临产标志——见红、阴道流液、腹痛，每隔5-6分钟子宫收缩一次，每次持续30秒；

产程时间——初产妇12-16小时，经产妇6-8小时。

碎碎念

以上，就是我自己总结出来的一些在孕期有特殊意义的数字。至于那些B超、化验单上的数字，恕我不专业，就不说了，那些都在产检的时候好好问医生吧。