孕妇胃顶的难受怎么办 推荐4个缓解不适方法

1．孕妇胃顶的难受怎么办：深呼吸

随着胎儿的逐渐变大，子宫也逐渐增大，而增大的子宫会压迫胃，从而出现胃顶的难受的情况，这是正常孕期正常现象，准妈妈们不用担心，平时多深呼吸可缓解不适。

2．孕妇胃顶的难受怎么办：侧卧睡

孕妇平时卧躺时最好不要平躺，因为这样会加重对胃部的挤压，从而加重胃被顶着的难受感。建议孕妇平时侧卧睡觉，最好是左侧卧睡，不仅可缓解胃部难受的症状，还可保证胎盘的正常血流量，供给胎儿生长发育的所有营养和氧气，并且还可预防孕妇出现高血压、浮肿等情况。

3．孕妇胃顶的难受怎么办：饮食规律

孕妇消化不良时就会出现胃顶的难受的情况，因此准妈妈平时应有规律的进餐，每日三餐定时定量，并且多吃细软易消化的食物，少吃或不吃油煎、油炸食物，在保证孕期营养的同时，也不会加重肠道负担，更利于肠胃消化吸收。

4．孕妇胃顶的难受怎么办：保持心情愉悦

孕妇长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，影响胃部正常消化，所以，准妈妈平时应保持心情愉悦、乐观开朗，若有不开心的事情也应适当的宣泄，以尽快恢复平和的心态。