孕妇湿气重艾灸哪里 推荐6个有效祛湿穴位

1．孕妇湿气重艾灸哪里：肺俞穴

肺俞穴中的肺就是指的肺脏，俞就是输的意思。肺俞就是指肺脏的湿热水汽由此外输膀胱经，艾灸这个穴位可去肺脏湿热。

位置：背部第三胸椎棘突下左右旁开二指宽处。

做法：孕妇采取正坐姿势，实行者用食、中二指端在穴上按揉，约揉15-30次，艾灸大概20分钟左右，以皮肤潮红为好。

2．孕妇湿气重艾灸哪里：八髎穴

八髎穴有清热利湿的作用，对于湿热下注的孕妇有很好的效果。

位置：在骶椎上，分上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。人的骶椎位于对耳轮上下脚起始部隆起处至肾穴外上方这一段,由下而上依次为骶1至骶5。腰骶部则是指臀部上缘水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨，包括五块腰椎、一块骶骨和尾骨，是脊柱正中，皮带下部位。

做法：每天艾灸1次，每次20分钟。

3．孕妇湿气重艾灸哪里：曲泉穴

曲泉穴(合水穴) ，为足厥阴肝经的合穴，在五输穴中五行属水，乃去湿要穴，可清利湿热，重在通调下焦，另外还可调经止带。

位置：屈膝时，当膝内侧横纹端上方凹陷中。

做法：取屈膝位向膕窝方向直刺1～1.5寸，如觉针下有搏动感时，应停止刺入，以免损伤动脉。艾炷灸3～5壮，艾条温灸10～20分钟。

4．孕妇湿气重艾灸哪里：解溪穴

解溪穴是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。

位置：位于脚背、踝关节活动的凹点。

做法：每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。

5．孕妇湿气重艾灸哪里：关元穴

关元穴具有培元固本、补益下焦之功，属于养生保健的穴位。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。

位置：位于脐下3寸的位置。

做法：每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。

6．孕妇湿气重艾灸哪里：曲池穴

曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。

位置：屈肘时肘横纹外侧端。

做法：用艾条每天艾灸1次，每次10分钟。