孕妇湿气重能汗蒸吗 孕妇湿气重怎么调理

1．孕妇湿气重能汗蒸吗

孕妇湿气重不能汗蒸。

具体分析：

1、汗蒸的时候身体会大量排汗，在排汗的过程中体内的湿寒之气就会随之一起排出来。

2、但汗蒸的地方温度都很高，孕妇待在这样的地方容易导致胎儿缺氧，并且高温可致畸，影响胎儿的健康。

所以，即使汗蒸可以祛湿，但孕妇却不宜用这个方法。

2．其他不宜用汗蒸祛湿的人群

1、虚性体质者不适宜汗蒸祛湿。因为这类人体质本就弱，再大量出汗会让身体更虚。

2、患有传染病的人：汗蒸的过程中很容易造成病菌的交叉感染。

3、经期、哮喘病人、甲亢患者等等都不能汗蒸去除体内湿气。

3．孕妇湿气重怎么调理

1、保证充足的睡眠

湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。

2、饮食调理

孕妇体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。另外，饮食上要清淡少盐，因为重口味会加重对脾胃的负担，加重湿气。

3、多运动

运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。所以孕妇应适当的增加运动，并且平时多外出晒太阳，对胎儿大脑的发育也很有利。

4、艾叶泡脚

普通人可通过汗蒸祛湿，但孕妇却不能用这个方法。但不要担心，可通过艾叶泡脚去除体内湿气。建议每周泡一次脚。