孕妇湿气重泡脚有用吗 怎么泡脚祛湿效果最好

1．孕妇湿气重泡脚有用吗

孕妇湿气重泡脚是有用的。

因为人体脚部有很多的穴位，而泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，促进血液流通、舒缓压力，并帮助排出体内湿气，对孕妇也是有用的，但要注意泡脚时间不宜过长，身体微微出汗就可停止。

2．孕妇湿气重怎么泡脚

1、孕妇泡脚时，水温不宜太高，40℃左右最好。因为水温过高容易烫伤皮肤，水温过低可能着凉感冒。

2、最好选用木桶泡脚。因为金属木桶易冷，天然树木制成的木桶比较保温。另泡脚时水深应没过小腿，这样除湿效果会更好。

3、泡脚时间最好控制在20-30分钟，泡到身体微微出汗就可以。

4、可在水中加入一些姜、花椒、艾叶等泡脚，除湿效果更好。

3．孕妇湿气重用什么泡脚好

1、艾叶

艾叶有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。

2、 花椒

花椒水泡脚可以温经通络，还可以祛湿通气，对帮助孕妇祛湿有很好的效果。

3、生姜

生姜性温，其特有的“姜辣素”能够使血管扩张、血液循环加快，帮助带出身体内多余的热量和湿气等。

4．适合孕妇去湿气的其他方法

1、保证充足的睡眠

湿气重的孕妇一定要保证自己有充足的睡眠，只有这样才能保证身体有足够的抵抗力，有效缓解湿气重的情况。

2、多运动

运动可以帮助促进身体血液循环，提升身体气血，疏通瘀滞的经络，可以调理脏腑，增强脾胃功能，使体内湿气能够被去除。所以，孕妇应适当增加运动，多去室外散步，瑜伽、游泳等运动也是可行的。

3、饮食祛湿

孕妇用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿。另要注意饮食清淡少盐，因为体内盐分过多，会加重湿气的情况。