维生素e可以安胎吗 孕期吃维生素E有哪些好处

1．维生素e可以安胎吗

维生素e是有安胎作用的。

维生素e又叫生育酚。能非常好的营养保护子宫，有保胎作用。

维生素e一般来说是不容易缺乏的，但是如果孕妇大量的服用维生素e就可能会让新生儿腹痛、无力等。所以建议孕期妈妈每天不错维生素e的量在14mg就可以了。

2．维生素e可以安胎吗 维生素e的功能

1、促进脑垂体前叶性腺分泌细胞功能，让卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成和增强精子的活力。所以医学上常常采用维生素E治疗男女不孕不育症和先兆流产、生育酚就是由此得名的。

2、具有抗氧化作用。在人体内，它能保护红细胞和其他易氧化的物质不被氧化，从而保护各组织器官的供氧。维生素E还有中和有害胆固醇的作用哦。

3．维生素e可以安胎吗 补充维生素e食谱

1、蛋包西红柿

材料：西红柿50克、鸡蛋3个、葱头15克、黄油30克、牛奶50克、植物油60克，盐适量。

做法：

1.将鸡蛋打入碗内，加入牛奶、盐，用筷子打成蛋糊

2.将西红柿洗净，用沸水烫一下，剥去皮

3.把葱头去外皮，均匀的切成碎末

4.将煎盘放入黄油，烧熔后下入葱头末，炒到微黄的时候加入西红柿炒透，倒进碗里

5.把煎盘上放入植物油，上火烧热，倒入蛋糊转动煎盘，让它成一个圆饼状，两面煎透后把西红柿末、葱头末放在蛋饼中间，等蛋饼两端卷起成椭圆形，再用铲子铲起让它翻身，见到两面发黄并且熟透就可以装盘了。

2、鸡肉粥

材料：大米250克、鸡肉末150克、植物油、酱油、盐、葱末、姜末、清水各适量

做法：

1.把大米洗干净，放到锅内，倒入清水，用旺火煮开，转微火熬到粘稠待用

2.把油倒入锅里，放进鸡肉末炒散，加入葱姜末、酱油，倒入米粥锅里，加入食盐，用微火煮几分钟就可以了。