孕妇腰椎盘突出怎么办 这四个方法帮你缓解腰部疼痛

1．孕妇腰椎盘突出怎么办：适当的按摩

孕妇腰椎盘突出可每天适当的按摩一下腰部，以缓解腰部不适症状。

注意：按摩时一定要记得不能太用力。

2．孕妇腰椎盘突出怎么办：不能睡软床

孕妇腰椎间盘突出应避免睡软床。

这是因为长期睡在软床上，人的腰椎间盘承受的压力会增大，久而久之，就容易引发腰椎间盘突出症。因此要改用硬床，如果躺下休息时身体还不舒服，可在腰部垫一个靠枕。

3．孕妇腰椎盘突出怎么办：防寒保暖

孕妇有腰椎盘突出平时应注意防寒保暖，因为受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因。可以在疼痛部位进行适当热疗以及按摩，促进局部肌肉血液循环，缓解肌紧张。

4．孕妇腰椎盘突出怎么办：谨慎用药

孕妇腰椎盘突出疼痛难解时，可以在医生的指导下服用一些药物。

但要注意不宜使用膏药，不宜使用药油、药酒，不宜服用止痛药，不宜用非甾体类抗炎药等。

5．健康小贴士

孕妇腰椎盘突出在孕期主要是采用一些安全、止痛的手段来暂时缓解症状，要想完全治愈就需要等生完孩子后进行。