孕妇夏天口干舌燥怎么治疗 可从这5个方面缓解治疗

1．孕妇夏天口干舌燥怎么治疗：多喝水

孕妇夏天口干舌燥最简单、直接的方法就是多喝水，补充身体的水分，缓解口干的症状。

建议：

孕妇应每天喝水1500毫升左右，千万别因嫌上厕所麻烦而减少饮水量。另外，还可在水中添加些糖或者盐，增加水的味道，改善口干舌燥的情况。

知秀网小编还是要告诉准妈妈们，喝一次水改善口干舌燥的时间是短暂的，需要不断的坚持喝水才行。

2．孕妇夏天口干舌燥怎么治疗：吃西瓜

西瓜味甜多汁，有清热、利尿、解暑的作用，对改善孕妇夏天口干舌燥也是很有效果的。

建议：

孕妇每天可吃200克的西瓜，且最好吃新鲜的、刚切开的西瓜，在冰箱内冷藏的或者切开过夜了的西瓜都不能吃。

提醒：西瓜的糖分很高，患有妊娠糖尿病的准妈妈不宜吃西瓜。

3．孕妇夏天口干舌燥怎么治疗：饮食清淡

孕妇夏天口干舌燥要注意日常饮食清淡。因为重口味的食物会增加孕妇内热的情况，不利于改善孕妇口干舌燥的症状。

建议：

孕妇夏天做菜时，除了食物搭配营养均衡外，还应少油少盐，葱姜蒜、辣椒等调料也应少放，而胡椒、茴香等调料从怀孕开始就应停止食用，这样做出来的菜品更清淡营养，更利于夏季食用。

4．孕妇夏天口干舌燥怎么治疗：调整情绪

孕妇夏天口干舌燥还应调整好自己的情绪，少生气动肝火。

夏季炎热的天气本来就让人特别烦躁，如果此时准妈妈再调整好自己的情绪，就容易陷入越热越烦躁、越烦躁越热的恶性循环中，而这会使肝火更旺盛，加重口干舌燥的症状。

建议：

孕妇一定要做到心平气和，要保持心情开朗，不要轻易的生气发怒。如果是因热而心情烦躁时，可呆在空调房里解暑降温。

5．孕妇夏天口干舌燥怎么治疗：保证充足的睡眠

保证每天有充足的睡眠对改善孕妇夏天口干舌燥也很有效果。因为充足的睡眠时间可让孕妇体内激素分泌正常，改善内热，从而改善孕妇口干舌燥。

建议：

孕妇夏天也应保证每天有8个小时的睡眠时间，最好是晚上10点-早上6点都处于深度睡眠中，有利于肝脏的排毒。中午也应午睡1个小时，以免下午没精神，心情不好。

6．健康小贴士

造成孕妇夏天口干舌燥的原因除了体质内热外，还有很多，有的甚至是患有某种疾病的症状，所以若是准妈妈口干舌燥的同时，身体还有其他的不适，最好去医院检查确诊，然后进行对症治疗。