孕妇睡觉起来手指肿胀怎么回事 这三大因素需注意

1．孕妇睡觉起来手指肿胀怎么回事：水肿

孕妇睡觉起来手指肿胀可能是水肿所致。这是因为孕妇子宫随着胎儿的发育而增大，压迫到了静脉，造成静脉回流受阻，就会水肿，多发生在手指或脚部。

建议：

这种情况是正常的，准妈妈们不用担心，可多吃利尿的食物，比如冬瓜、红豆等。另外多按摩水肿的手指可促进血液循环，有效防治水肿。

2．孕妇睡觉起来手指肿胀怎么回事：晚上吃了太咸的食物

孕妇睡觉起来手指肿胀跟晚上吃的东西有关，比如吃的东西含盐份太高，这会打乱内分泌，出现水分代谢紊乱，经常如此就会出现手指肿胀的症状。

建议：

一般来说，孕妇饮食应清淡营养，不宜吃得太咸，咸菜、咸鱼、火腿、咸鸭蛋等盐分特别多的食物也应尽量少吃，最好是将每日摄取盐的数量控制在5克以内。

3．孕妇睡觉起来手指肿胀怎么回事：被重物压伤

孕妇睡觉起来手指肿胀也有可能是晚上睡觉时手指被重物压伤或砸伤所致，这种情况肿胀同时还伴有疼痛感。

建议：

这种情况，准妈妈可以用冰块敷一敷肿的地方，可每天都敷十分钟到二十分钟，缓解疼痛。

4．孕妇睡觉起来手指肿胀怎么办

孕妇手指肿胀多是正常生理现象，无需特殊处理，一般到分娩后就会慢慢消退。但这些事项也要多注意：

1、要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9-10小时。

2、孕妇要穿着舒适，不要穿紧身的衣物，以免影响血液回流。

3、如果孕妇的健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。

4、孕妇水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

5、孕妇平时还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。