孕妇睡觉为什么要左侧睡 孕妇必知的左侧睡3个好处

1．孕妇睡觉为什么要左侧睡：给胎儿提供营养

孕妇左侧卧睡可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2．孕妇睡觉为什么要左侧睡：避免和减轻妊娠高血压

孕妇左侧卧睡可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

3．孕妇睡觉为什么要左侧睡：改善子宫右转

孕晚期时，孕妇子宫会呈不同程度的右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果。

4．孕妇睡觉为什么要左侧睡-孕期其他睡姿的缺点

睡姿主要分为仰卧、左右侧卧和俯卧这几种，除了左侧卧外，其他睡姿对孕妇来说都是不适合的，有一点的缺点，下面跟知秀网小编一起来了解下吧。

仰卧：孕妇长时间处于仰卧姿势时，膨大子宫压迫下腔静脉，影响到回心血量和心排血量，可能导致血压下降，出现仰卧位低血压综合征，严重时，还可能造成胎死宫内，母亲出现生命危险。

右侧卧：怀孕期间，如果长期采取右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。

俯卧：俯卧睡会压着孕妇的肚子，影响到胎儿的健康。并且对于大肚子的准妈妈来说，俯卧睡是不现实的。

5．健康小贴士

由上可知，孕妇采取左侧卧睡姿对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。如果有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧睡姿的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。当然孕妇不可能整晚一直保持一个姿势，左右侧卧交替睡也是可以的。