孕妇的这种状态，最容易威胁到胎儿！

在孕期最害怕的就是流产，因为胎儿是孕妈的心头肉，是全家的期盼，其实只要做好准备，防患于未然，所有宝宝都是可以顺利出生的，孕妈们远远不必过于紧张，只要自己健康，宝宝也不会差到哪里去。

整个孕期，孕妈们唯一的状态就是盼啊盼，总想着宝宝快快出生，这样心里的石头就可以放下了，但是过度担心胎儿的健康，反而容易导致孕妈们出现一个更可怕的症状——失眠。

失眠在孕期是比较常见的问题，多数孕妇会慢慢的调整过来，但有些孕妇却因为长期失眠导致身体状况严重下滑，最终威胁到了胎儿，这是孕妇最不想遇到的问题，但是有些孕妇却不知道该如何调节，对于孕期失眠，入睡困难到底该怎么调节呢？

过度的担心就会造成精神上的压力，虽然孕期会出现各种各样的问题，但是大多数问题都是比较正常的，只要顺利通过每一次孕检，自己的生活方式也比较健康，宝妈们就不要过多的去想胎儿会不会出现问题，多享受宝宝成长的乐趣，开心的度过孕期。

二、调节饮食习惯

不必因为怀孕了就可以进补，尤其在孕早期更不必盲目的补充营养，一日三餐按正常进行就行，并不是营养越丰富越好，对于微量元素和其他一些方面的营养适度补充，不要打乱自己的饮食规律，不规律的饮食会造成孕妇身体无法正常的调节恢复正常，会造成失眠的症状。

到了睡觉的时间，该睡就睡，不要因为玩手机看电视就错过了最佳的睡眠时间，睡醒了该起床就起床，适当活动可以放松心情，良好的睡眠习惯养成后就很难出现失眠的症状，生物钟很重要，不要轻易打乱。

如果本身睡眠质量不是太好，孕妇需要注意尽量不要睡前饮水进食，可以换个舒服的睡姿，适当用温水泡泡脚，都是有助于睡眠的，如果失眠症状比较严重，也不要乱用药，及时咨询医生，才是最好的方法。