男性适度"释放"有益健康，多久一次性生活正常？

规律和谐的性生活更有益于身心健康，更增加伴侣间的感情。所以平时男性可以选择科学、卫生、安全的方法进行释放。

那么，一个月多少次才算正常？

美国《女性健康》曾刊登过一期夫妻生活的频率公式，美国学者根据年龄规律，总结出一个公式：

频率=年龄的首位数×9，如：

30岁，3×9=27，意味着20天7次；

40岁，4×9=36，意味着30天6次；

50岁，5×9=45，意味着40天50次；

当然，这只是一个参考值，具体因人而异，频率以释放后第二天没有出现腰酸腿软、头晕乏力等症状为佳。

其实没必要一味追求次数标准，正确的做法是从彼此感受出发，当两人都意愿时，才能享受身心的愉悦，感受对方的爱意。