能提高性功能的食物有哪些？

家庭夫妻的和谐离不开有良好的性生活，那么吃那些食物可以提高性功能呢？

食物和性有着密切的联系——有些食物能让你的性功能提高。以下10种是最好的提高性功能的食物，会让你高兴得尖叫…

蜂蜜

蜂蜜含有丰富的矿物质硼，能提高血液中的睾酮水平。睾酮对男性和女性的性欲都有影响。

植物油

许多女性避免食用向日葵、橄榄油和其他植物油，因为她们害怕体重增加。然而，人体需要植物油来产生好的胆固醇（不要和坏胆固醇混淆）。良好的胆固醇是所有生殖激素的基础。

绿叶蔬菜

你听说过伟哥吗？如果你不喜欢那些蓝色药片，试着吃它的天然替代品——绿叶蔬菜！它们含有丰富的营养物质，能大大提高性生活的质量。例如，菠菜中含有大量的维生素E，它能促进性激素的分泌。此外，绿叶蔬菜富含镁——一种有助于产生睾酮的宝贵矿物质。低镁水平会影响性能力并导致性欲问题。所以，经常吃绿叶蔬菜（尤其是香芹）。

海带

海带能使男性大大提高他们的性表现。为什么？食用这种海洋植物的信号，身体开始产生睾丸激素。我们都知道这意味着什么，对吧？更好的勃起和高潮！此外，海带富含维生素А、D、С、В1、В2，对人体健康也有好处。

坚果

坚果是很好的零食，你可以在任何时侯任何地点吃，比如卧室！坚果含有大量的蛋白质，所以它们能为你提供能量达到高潮。坚果有很多，核桃、花生和榛子对你的日常生活非常有益。

水果和果酱

各种水果和果酱，尤其是那些富含维生素C的水果和果酱，对性欲有着非常积极的影响。摄入500-1000毫克这种维生素可以增加性高潮的强度。你可以吃各种水果和果酱，猕猴桃、蓝莓和草莓特别推荐给性生活有问题的人。

辛辣食物

辛辣的食物，如生姜和辣椒，是非常有效的增加体内血液流量。血液循环的改善意味着血液流向生殖器，因此，你可以很容易地达到一个更强大的高潮。

黑巧克力

吃巧克力的另一个好理由是它有促进性欲的功能！研究表明，每天吃一点黑巧克力的人性生活更为激烈。巧克力含有苯乙胺，有助于创造一种放松，满足和快乐的感觉。巧克力还有助于人体释放激素血清素，使人更快乐，甚至增加身体接触的欲望。

香焦

香蕉是延长你的性耐力的理想选择，因为它们富含不同类型的维生素B，帮助你的身体将碳水化合物转化为能量。这些黄色的水果还能促进性激素的分泌，特别是睾酮的分泌。

大蒜

大蒜？那对你来说一定是个惊喜！我们知道生吃大蒜会引起非常难闻的气味。然而，经常食用大蒜可以帮助你解决性生活的问题。专家说，每天只吃一瓣大蒜可以显著提高性生活质量，并由于更强的效果而刺激性高潮的强度。