收藏丨你以为做眼保健操就能预防近视那你就错了

家长不妨看看知秀网小编提供的以下几点，建议收藏噢！

一、正确的坐姿

玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离，让儿童保持正确的坐姿。

二、多参加户外活动

对于低龄的近视眼，应该让孩子少玩或不玩电子产品，而花更多的时间在户外运动，户外运动既可以增强他们的体质，又使他们有更多望远的机会，使疲劳的睫状肌得到更多休息的机会。户外活动的方式非常简单：走到室外，在晒太阳、散步、走动的时候尽量远眺，在相对空旷的户外场所效果更好。

户外活动时间至少为2小时，3小时更佳。但应注意，夏季不要在太阳下暴晒，不要用双眼直视太阳，以免灼伤视网膜，造成永久性的视力伤害。

三、打乒乓球能消除眼睛疲劳

正手发长球的打法只是初级乒乓反手短打再狠狠杀球是高级乒乓回转技巧乒乓前场速攻乒乓对墙壁在练习乒乓乒乓《三年二班》——周杰伦

国人对乒乓的喜爱，不用知秀网小编写也知道，所以从孩子开始培养伎俩，对预防近视也是有很大帮助。

我们在打乒乓球时，既要“手急”更要“眼快”。乒乓球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，大多通过眼睛获得球的信息。这样眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系，血液循环增强，眼神经机能提高，会使眼睛的疲劳消除或者减轻，打乒乓球不仅可以健身，还可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有着积极作用。