三伏天凉茶配方 推荐几款适合三伏天防暑降温的中草药茶饮

1．防暑降温凉茶配方

茶叶6克，藿香9克，水煎代茶饮，用于防治中暑;

鲜藕250克，洗净切片，加适量姜、糖煎汤代茶饮，用于预防中暑;

鲜荷叶1—2张，煎汤代茶饮，用于防暑，并有降血脂、降胆固醇的作用;

枸杞子9克，甘菊花各6克，开水冲泡，代茶饮。

主治五脏邪热，并除中暑头痛、消渴，患有苦夏症者更为适宜。

2．防暑降压凉茶配方

苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，煎汤代茶饮。

具有清热平眩降血压的作用，可用于高血压、头痛、眩晕、口苦等;

莲子1.5克，草决明9克，用开水冲泡代茶饮，用于高血压头晕、心烦等症;

西瓜皮(干品)15克，草决明9克，煎汤代茶饮，用于防治高血压。

3．慢性咽炎凉茶配方

慢性咽喉炎是一种常见病，多发于教师、销售员、演艺人员等人。

症状有咽部异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳等。

分泌物可引起刺激性咳嗽，或于刷牙漱口、讲话多时易恶心作呕。

4．胖大海生甘草茶配方

胖大海20克，生甘草10克，冰糖少许。先将胖大海用温水洗净，再与生甘草，冰糖一起用沸水泡15分钟，每日1剂，代茶饮用。

本方具有清热润肺、利咽解毒的作用，适用于急慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎，症见咽喉肿痛，或咽痒作咳。

5．菊花薄荷清凉解暑凉茶配方

药用菊花5克，上等薄荷叶5克，冰糖少许。用沸水泡15分钟，每日1剂，代茶饮用。中药薄荷，辛，凉。入肺、肝经。

有疏散风热，清利咽喉，透疹的功效。对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。

中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。

现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。

暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用。

6．金银花麦冬凉茶配方

金银花10克，麦冬15克，冰糖少许。用沸水泡15分钟，每日1剂，代茶饮用。中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。

现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。

在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用。

麦冬，对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。