大枣怎么吃补血效果好

1．大枣怎么吃补血效果好：大枣桂莲粥

做法：

将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。

功效：

此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。

2．大枣怎么吃补血效果好：大枣党参茶

做法：

党参15克，红枣10枚。党参、红枣分别洗净，红枣用小刀划破，去核，泡水代茶饮。

功效：

适宜体质虚弱，气血不足，面色萎黄，病后、产后体虚着。

3．大枣怎么吃补血效果好：大枣菊花粥

做法：

红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

功效：

此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

4．大枣怎么吃补血效果好：大枣枸杞茶

做法：

枸杞20枚，红枣10枚。枸杞、红枣分别洗净，红枣去核，放入茶杯开水冲泡，即可饮用。

功效：

补血养颜，润肺滋阴，补肾健脾。