秋天儿童吃什么水果好

1．芒果

秋天儿童吃什么水果好?芒果，性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。

芒果的常见吃法：

1、芒果饮

芒果50克，冰糖20克。取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。

2、芒果原汁

芒果500克，蜂蜜适量。芒果洗净取肉，入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。

注意：

1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。

2、多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

2．甘蔗

秋天儿童吃什么水果好?蔗汁，性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

甘蔗的常见吃法：

1、直接食用

用刀劈掉表皮，嚼果肉，嚼干汁液之后，吐渣。

2、烤甘蔗

将甘蔗洗净外皮剁成小段，放入烤箱或烤架上，以高温烤10分钟，即可取下食用。一定要带皮烤，甘蔗的水分才不会被烘干;中途要翻动，使受热平均;烤过的甘蔗比较甜，而且有润喉效果，天凉时是保护嗓子的食疗品。

注意：

1、甘蔗粗大、蔗皮光滑、呈深紫色且节间较长者为佳。削甘蔗前要用清水洗净，才不会弄脏剖开的甘蔗。

2、甘蔗性微寒，脾胃虚寒或胃寒腹痛者不宜食用。甘蔗出现酸味、酒糟味或削皮后发黄的话，表明已变质，不宜食用，否则可能导致抽筋或呕吐。

3．梨

秋天儿童吃什么水果好?梨，肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。

梨的常见吃法：

1、冰糖炖梨

雪梨 1个、冰糖适量。雪梨洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化即可。

2、冰糖烤梨

梨1个，冰糖适量。将梨洗净，切成四瓣后挖去中间的芯，再将四瓣合起来用牙签固定住，放入碗中，放入烤箱中200℃烤1小时，取出后拆去牙签;放入冰糖后，把有皮的一面朝上放好，覆盖保鲜膜，静置2小时等出水;出水之后，盖上锡纸，200°烤制1小时，把皮剥掉淋上糖浆后即可食用。

注意：

1、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食;吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻;用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

2、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等;梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒，二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

4．石榴

秋天儿童吃什么水果好?石榴，性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

石榴的常见吃法：

石榴一般直接食用，将石榴从中间切开，然后准备一盆水，把切开的石榴拿过来放入水中，在水中把原来切成一般的石榴用力掰成两半。然后再掰，把石榴里面的果粒都给取出来，因为放水里，所以取出果粒非常的简单。用此方法，可以完全取出石榴果肉。

注意：

1、不可过量食用，过量食用会对牙齿形成明显的伤害，石榴中无机盐的含量比较高，具有一定的腐蚀性，会伤害牙齿表面的珐琅质，而且它果汁中的色素还能让人们的牙齿变黑。

2、不可与这几类食物同食，西红柿、螃蟹、西瓜、土豆、海参、红萝卜、人参。

5．柑橘

秋天儿童吃什么水果好?柑橘，柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

柑橘的常见吃法：

1、柑橘萝卜饮

柑橘150克，萝卜200克，柠檬半个，蜂蜜适量。配料洗净放入榨汁机榨取原汁，调入蜂蜜即可。

2、柑橘卷心菜汁

柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜，最后加上1根香菜。如果孩子的抵抗力比较差，建议食用。

注意：

1、饭前或空腹不宜吃，橘子好处虽多，但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子，因为橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

2、不宜与萝卜、萝卜同食，萝卜萝卜容易诱发或导致甲状腺肿。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。